TONLARCA YAĞ YAKMANIZI SAĞLAYAN ALT BEDEN İSTASYONU!


Bu 3 egzersizlik istasyon antrenmanı kasıklarınıza güç verecek, kalp ritminizi yükseltecek ve göbek yağlarınızı patlatacak. 

yağ yakma

Quadriceps kasları vücuttaki en büyük kaslardır. Onları kalça ve hamstring kaslarınızla uyumlu bir şekilde çalıştırdığınızda vücudunuzun toplam kas kütlesinin %50’sini çalıştırmış olursunuz.

Bir squat veya lunge yapmak karşılaştırmalı olarak bakıldığında üst beden egzersizlerinden çok daha fazla enerji gerektirir.

Men’s Health Fitness Direktörü B.J. Gaddour’un bu 3 egzersizlik quad odaklı istasyonuyla her tekrarında kalori yakan ve kas geliştiren bir antrenmana hazır olun.

Devamı ve video için tıklayın

 

 

 

loading...

 

Önceki Haber:

İNGİLİZ BASININDAN LOUIS VAN GAAL’A GÖRÜLMEMİŞ KAPAK!

Sonraki Haber:

GALATASARAY RHIJN TRANSFERİ İÇİN AJAX İLE ANLAŞTI!

İlginizi çekebilir

Post a new comment